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不但而且的句子,早餐这样做,10分钟就出锅,简单又营养,老人小孩都爱吃

发布日期:2021-09-15 12:46:38 来源: 编辑: 阅读: 3073

大家好,今天我要给大家分享一道,懒人早餐的做法。提到早餐相信很多朋友都知道,早餐可是我们一天中最重要的一顿,如果你早餐不吃的话,对我们的肠胃是很不好的,而且也不能满足我们身体中,所需要的各种营养成分。早餐不仅要吃,而且还要吃得好,千万不要为了偷懒,而不去吃早餐,对身体的影响可是非常大的。

虽然如此,生活中依旧有很多的朋友,在早上的时候为了偷懒,而不去吃早餐。所以今天我就要来给大家分享一个,早餐懒人的做法,不仅营养价值高,而且口感特好吃,简单的10分钟,就能出锅进行食用,不管是老人和小孩子,都特别的爱吃,你想要跟我学一学吗?下面就随我一起来看一看吧,这道懒人早餐做法。

今天的懒人早餐美食做法,主要是用西葫芦来进行制作,西葫芦是秋天的应季蔬菜食材,它里面富含了丰富的维生素,碳水化合物等多种的营养成分,把它当做我们的早餐来进行食用的话,再合适不过了。而且在秋天这样一个,气候干燥的季节里,一定要多吃蔬菜食材,对身体会更好。

【懒人饺子】

原料:西葫芦,胡萝卜,盐,生抽,鸡精,老抽,蚝油,虾米,饺子皮。

制作:

1、准备一个西葫芦,把西葫芦清洗干净,切去头尾以后,将西葫芦用擦丝器直接擦成细丝。

2、再来准备一个胡萝卜,把胡萝卜去皮以后,也擦成细丝。

3、准备一个大碗,并把准备好的西葫芦丝、胡萝卜丝放到里面,再加入一勺盐,搅拌混合均匀后,让它腌制5分钟,杀出水分。

4、准备两个鸡蛋,把鸡蛋条打成蛋液以后,再放到平底锅中,用小火给他煎至定型后,炒碎盛出备用。

5、西葫芦和胡萝卜丝腌制好以后,我们要给它取出,并用力挤干水分,再放到案板上,切成碎末。

6、再来准备一个大碗,并往里面加入刚刚切好的西葫芦和胡萝卜,然后再加入我们煎好的鸡蛋碎。

7、往大碗中加入一小把虾米,再加入盐,鸡精,老抽,生抽,蚝油适量,搅拌均匀调味后,放一旁备用。

8、准备一小把的饺子皮,并放在案板上,用擀面杖把它擀得特别薄。接着把准备好的馅料放到饺子皮中,将它两边对折后卷起备用。

9、把所有的锅贴生胚全部准备好以后,需要放到蒸锅当中,并盖上锅盖,用大火蒸8分钟。

10、时间到了以后,即可把做好的鸡蛋素馅饺子,从锅中取出进行食用。食用的时候,记得用自己喜欢的调配方法,再调一碗料汁蘸着吃,味道会更棒。

小贴士:

1、用这个方法去做饺子的话,不仅方便而且特别快速。

2、在对馅料进行准备时,可以根据自己喜欢吃的蔬菜,去进行制作。

3、做好以后的锅贴生胚,既可以直接蒸着吃,也可以用油煎着吃,味道都是特别棒的。

本文标签: 西葫芦 早餐 胡萝卜

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